上海將新建改建逾百個“人民坊”

上海將新建改建逾百個“人民坊”
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■便捷服務周邊的一站式綜合服務中心,將因地制宜嵌入黨羣服務、養老托幼、就業創業、文化體育、便民服務、社區議事等“十全十美”功能,滿足全齡各類人羣需求,讓人民羣衆在家門口就可享受一站式的社區服務

昨天,2024年上海市“15分鐘社區生活圈”行動方案發布,同步啓動“人民坊”設計方案徵集。今年計劃推進項目超過3800個。

聚焦解決“急難愁盼”民生難題,上海今年計劃推進40個單位附屬空間開放;不少於100個社區開展嵌入式服務設施示範試點,佈局實施不少於30個先行試點項目。發揮社區既有數字化服務場景,植入“15分鐘社區生活圈”數字地圖,提供社區公共服務使用查詢和動態提醒功能。

今年,上海還計劃新建改建“人民坊”不少於110個,新建改建“六藝亭”(小體量、多功能服務設施或場所)不少於50個。上海各區選取1處“人民坊”開展設計競賽,形成示範推廣。

“人民坊”具有一定規模、功能高度複合,是便捷服務周邊的一站式綜合服務中心,一般佈局在交通便捷、人流相對集中的地方,將因地制宜嵌入黨羣服務、養老托幼、就業創業、文化體育、便民服務、社區議事等“十全十美”功能,滿足一老一小、青年白領、新業態就業人羣、殘障人士等全齡各類人羣需求,也可結合未來發展趨勢增加智慧管理、數字化服務等功能,讓人民羣衆在家門口就可享受一站式的社區服務。

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本次徵集由全市16個區共16處基地組成,每處基地的設計範圍包括建築設計範圍、場地設計範圍兩個層次。設計方案重點突出地域特色、探索在地實踐,遵循功能豐富集成、空間高效佈局、形象美觀靈動、融入生活場景、綠色智慧低碳的設計導向,開展建築功能、空間佈局、建築風貌、場地環境等方面的設計,提出可持續運營策劃方案。同時在徵集過程中,將充分傾聽人民羣衆的“金點子”。

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其實從一開始,我對張小美這個兒媳婦還是挺滿意的。

那是2020年的五一,兒子第一次說要帶女朋友回來吃飯。我去開門,她拘謹地跟在兒子身後,怯怯地喊了聲阿姨就低下頭,手足無措地捏緊自己的衣角。

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我發出誇張又響亮的一聲“哎”,一把把她扯進門,按到我家那個價格不菲的真皮沙發上。然後,躲進廚房一邊抹眼淚一邊洗水果,還支使老伴在原來準備好的接風宴上,再加幾道硬菜。

原因無他,兒子帶回來的這個姑娘,跟我那夭折的女兒實在太像了,就連嘴角的那顆美人痣都一模一樣。

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開門的那一瞬間,我一度以爲是我的女兒長大了,回來了。

01

我叫康豔梅,今年63歲,是一名退休老教師。

別人都知道,我教子有方,獨生子韓嘉輝當年被武漢大學錄取。

可是別人不知道的是,其實我還有一個女兒韓嘉慧。如果她能夠平安長大的話,肯定同樣優秀,也就沒我兒子什麼事了。

1986年,26歲的我生下了女兒嘉慧。那個時候的我,把工作看得比什麼都重要。孩子一斷奶,我就把她交給老家的婆婆帶,我和老公只在週末和寒暑假回去看看她。

這樣一晃就是6年,直到嘉慧要上學了,我們才把她接到身邊,準備讓她到我任教的縣城一小讀書。

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那是暑假的最後一天,老公一大早就出門上班了,我帶着女兒在校園裡採花追蝶,享受着開學前的快樂。

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突然,學校大喇叭喊話,叫所有老師馬上到會議室開會。我把鑰匙掛到女兒的脖子上,叫她玩一會兒就自己回家,然後就匆匆趕去會議室。

是的,那個時候我們每個老師在學校都有一間小小的宿舍。我們都把孩子帶到學校裡,脖子裡掛着鑰匙。孩子玩累了就自己回家喝水睡覺了,從來沒有出過差錯。

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可是誰知,就我的女兒嘉慧,脖子上掛鑰匙的第一天就出事了。

那天的會議很長,從中午一直開到夜幕降臨,我活動一下坐得僵硬的雙腿,跟同事打過招呼就往宿舍跑。

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等我到了門口,才發現孩子掛在門框上,身子已經僵硬了。

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原來,孩子個子太小,她墊着腳尖把鑰匙插進鎖眼,卻打不開門,鑰匙也從脖子上取不下來,就這樣吊死在門口了。

那一刻,我眼前一黑,就暈了過去。

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安葬了女兒後,老公帶着我離開了那個傷心地,我們雙雙調到市裡工作。

時間漸漸沖淡了悲傷,6年後,32歲高齡的我又生了一個孩子,就是我們的獨生子韓嘉輝。

兒子很懂事,也是一個戀家的小暖男,從小到大特別依賴我。但是他無法取代我的女兒,在我內心深處,仍有一處秘密基地是屬於那個早夭的女兒的。

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02

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這下好了,兒子帶回了張小美,我的女兒又回來了!

爲了招待張小美,我跟老伴兒掃蕩了菜市場,大閘蟹、海蔘、牛排等平時捨不得吃的菜,還有榴蓮車釐子等平時捨不得買的水果,我們都是整箱整筐地搬回家。

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我專門請教了還在上大學的外甥女,她說現在的女孩子喜歡喝奶茶,於是我們還特意轉道去買了奶茶。因爲不知道她喜歡什麼口味的,索性就各種口味都拿了一些。

我問小美喜歡哪個口味的,她唯唯諾諾連連擺手,說她不喜歡喝奶茶。我硬塞給她一杯百香果口味的,她卻一口氣喝完了,然後不自覺地伸手去拿另一杯。

吃飯也是,我真沒想到瘦瘦小小的她飯量那麼好。可能是我們家氛好,再加上我一個勁兒給她夾菜,不知不覺她的面前就堆起了一座小山。

飯後我們攀談起來,小美告訴她家在貴州,家裡兄弟姐妹5個。爲了養活他們幾個,她爸爸媽媽常年在東莞打工。她是留守兒童,跟着爺爺奶奶長大,現在在一家人力資源管理公司做文員,一個月工資不到4000塊。

她還跟我說,他們兄弟姐妹5個就她讀了大學,上大學的學費是貸的助學貸款,生活費是她勤工儉學掙的。所以她生活一直很節儉,大學四年她都沒捨得進過奶茶店。

說完,她侷促地低下頭,好像在等我們的審判。看她那種伏小做低小心翼翼的樣子,讓我心疼不已。

我一把把她摟進懷裡,眼淚順着她的脖子流進去,原來這個可憐的孩子,跟我那可憐的女兒一樣是留守兒童呀!怪不得她對自己這麼摳,連杯奶茶都不捨得喝!

我怎麼會嫌棄她呢?都說婆媳不可能做母女,我卻覺得張小美就是我的女兒,只是換了個身份,以兒媳的名義回來了。

03

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我們迫不及待地遠赴貴州,跟親家商量兩個孩子的婚事。

我把屁股按進小美孃家那個海綿塌陷的沙發裡,拿出十二份的誠意跟親家談。

彩禮,我們主動給了十八萬八。至於陪嫁,他們願意給就給點讓小美當私房錢,不給也沒有關係。畢竟人家養大這麼一個女兒也不容易,又是遠嫁,我多給點彩禮也是應該的。

再說了,小美的哥哥和弟弟妹妹都沒有上大學,生活也不富裕。我多給點彩禮,就當是我兒子替小美盡孝了。

畢竟,對於一個即將遠嫁的女孩子來說,孃家永遠是她心頭最難割捨的牽掛吧!

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婚房也是現成的,我和老伴兒一個是退休教師,一個是退休老中醫,這些年我們也攢了點錢,早在兒子剛考上大學那年,就給全款買了婚房。並且房子也裝修好了,可以直接拎包入住的。

看了很多因爲房子加名字,導致婚姻破裂的文章,我們乾脆一不做二不休,直接在房本上加上了小美的名字。

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肉爛了都在鍋裡,我們老兩口就一個兒子,這些年打下的江山遲早都是他們小兩口的。不如早點給他們,也給小美一個安全感。

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我們這麼做,親家和親家母感動得不知如何是好,他們拉着我的手一個勁兒地說小美真是上輩子拯救了地球,怎麼就找了我們這麼好的公婆。還說將來小美有什麼做的不對的地方,叫我們不用客氣,就當是自己的女兒,好好調教一番。

我怎麼捨得呢?小美她也是我的孩子呀!我疼她都來不及呢!

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04

新华社快讯:伊朗媒体报道,以色列1日空袭伊朗驻叙利亚领事馆大楼,造成伊朗伊斯兰革命卫队一名指挥官在内5人死亡。

很快他們就結婚了。

我兒子中學的時候,就喜歡搗鼓電子產品,家裡的電視冰箱遙控器什麼的,他都喜歡拆了重新組裝。大學的時候他也在兼職組裝電腦,畢業後他順理成章地開了一家公司自己創業。

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創業初期總會很忙,兒子要忙着應酬忙着拉業務忙着維護回頭客,勢必會冷落到小美。

徵得小美的同意,我經常跑到他們家做飯做家務,帶小美買很多價錢不菲的衣服和包包,還帶她做美容做頭髮做美甲,喝下午茶聽音樂會……

在我的改造下,小美的衣品好了很多,整個人氣質也提了起來,舉手投足之間就像一隻優雅的白天鵝。

原以爲我的傾心付出,哪怕換不來她的感恩,至少也能讓我們婆媳和平相處吧!

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誰知,自從懷孕後,小美就像變了個人似的,她整天疑神疑鬼,覺得韓嘉輝會出軌,覺得我會看輕她。哪怕我無心之中說的一句話,也會被她充分解讀,覺得我在內涵她,讓我們苦不堪言。

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小美還超級喜歡聽那些博主和所謂的閨蜜的話,覺得肚子裡有了孩子就是揣了個金蛋,金貴得不得了,要求我兒子隨叫隨到,最好是二十四小時陪着她。

她伏弟魔附身,覺得自己是山溝溝裡飛出的金鳳凰,有義務帶着全家脫貧致富,於是自作主張把她的弟弟妹妹都安排在嘉輝的公司,每人每月的工資還不能低於一萬塊。

我老伴兒以前是在三甲醫院幹過,但是已經退休了,茶早就涼了。小美卻跟老家的人吹噓說,我老伴兒有很多人脈啥的。她老家的人都到我們家裡了,她纔跟我老伴兒說,還要求掛那些專家號。

對我做的飯,她也是各種挑剔。這不能吃那不能碰,前一秒說想喝排骨湯。可是當我端上我用兩個小時,慢慢熬煮的排骨湯時,她卻說太油了太膩了,看着就噁心,還指使我兒子出去給她買酸辣粉。

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話說我也是有脾氣的,這麼多年老伴兒和老領導都得給我幾份面子,她憑什麼在我跟前耀武揚威?

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本來我打算髮火的,但是看到她嘴角那顆跟我女兒一模一樣的美人痣時,我都忍了。誰家女兒還不跟父母耍個小脾氣呢?就當我欠她的吧!

再說懷孕的女人,本來就敏感多疑,每個人的體質不一樣,孕期反應也各有不同。我一方面順着小美,想方設法滿足她的需求;一方面不斷地敲打自己的兒子,讓他對小美好一點。

可是我的妥協,並沒有換來小美的收斂。她在作死的道路上變本加厲,最終闖下大禍,他們的婚姻也走向末路。

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小美又闖下了什麼禍?兒子不顧小美懷孕也要離婚?

全球首間! 必勝客「半熟起司塔體驗店」打造浪漫法式風情

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藏身在比薩專賣店必勝客的超人氣商品「半熟起司塔」,曾創下每秒賣一顆的驚人紀錄,更達到單日銷售10,000顆以上、全年銷售百萬顆。必勝客看好消費者對於半熟起司塔的熱愛,搶在母親節前夕,開設全球第一家必勝客「半熟起司塔體驗店」,5/2已經在敦北小巨蛋商圈正式開幕了。

半熟起司塔原味(左)售價49元/顆、巧克力(右)售價55元/顆。圖/必勝客提供

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觀察到消費者對於半熟起司塔的熱愛,必勝客特別打造全球第一間「半熟起司塔體驗店」,讓消費者體驗法式氛圍的同時還能享受半熟起司塔的滋味。店景設計以法式時尚風格搭配自然花藝植栽,創造出清新浪漫的香榭風情;而人氣商品半熟起司塔則如同珠寶般陳列於點心櫃中,讓消費者彷彿走入法國頂級甜點專賣店。

半熟起司塔的美味秘密,就是採用精緻法式甜點製法,以二次烘焙工法,烤出香酥的塔皮,再填入法國進口的香濃乳酪起司,創造出濃郁、滑順的爆漿內餡。首家「半熟起司塔體驗店」,提供原味與巧克力口味,除了熱騰騰的經典現烤產品,還有體驗店限定的冰藏版半熟起司塔,兩種口味與雙重食感。適逢母親節,必勝客全省門市也推出6入半熟起司塔禮盒88折優惠,不管是原味、巧克力口味或是雙重口味混搭,皆享折扣。

必勝客「半熟起司塔體驗店」

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地址:10550 臺北市松山區南京東路4段15號電話:02-2514-8101營業時間:11:00-23:00

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韓韶禧、宋慧喬。圖/Instagram

南韓女星韓韶禧感情風波一波未平一波又起,就在前段時間柳俊烈前任女友惠利發文爲自己的「真有趣」發言道歉後,外界以爲這件事應該會到此爲止,沒想到29日一早韓韶禧無預警發文又刪除。

韓韶禧除了再次強調「不是換乘戀愛」之外,也提到這一次和過往的戀愛部一樣,「外貌不是一切。」除此之外她還提到:「不理解對於已經分手的戀人有了新女友,這有什麼好有趣的?」這一句話被認爲再一次針對惠利。

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對於韓韶禧發文又秒刪的舉動,不少網友調侃金賽綸都手滑分享金秀賢貼臉照救援了,她卻像是怕大家忘了這件事情一樣,一個勁地瘋狂開戰場。

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而就在韓韶禧一早發文後,果然輿論再起,南韓論壇上有網友曝光韓韶禧出道前的言論,當時曾在某公司擔任服裝模特兒的她,看到社羣平臺上有網友說她長得像宋慧喬的評論,竟失控爆粗口:「腦子都是XX嗎?你管我長得像誰,瘋XXXX們」、「根本就不像!甚至最後還出現「ㅅㅂ」(韓文髒話)字眼。

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網友翻出韓韶禧出道前不滿網友說她像宋慧喬的言論。圖/the qoo

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然而對照先前韓韶禧原訂與宋慧喬合作《自白的代價》時,她瘋狂對宋慧喬示愛的舉動,前後落差之大讓人瞠目結舌。

除此之外,先前也有網友翻出韓韶禧中學的畢業照,模樣與現在落差有點大,質疑出道前號稱「蔚山宋慧喬」的她根本不是天然美女,甚至以韓韶禧親妹妹的照片作爲對比,認爲韓韶禧學生時期的模樣更貼近妹妹的長相,推測或許畢業照中的她纔是真正的「原生臉」。

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韓韶禧舊照被挖出。圖/IG、韓網

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專欄作家菲女狼認爲,在職場上若有機會往上爬,臉皮就要厚一點、膽子更要大一點,才能抓住機遇的瞬間。 示意圖/Shutterstock

既可搭車,爲何要在雨中奔跑?

一有機會就要力爭,太過客氣等同拉自己後腿,因爲資源有限,而且通常只給爬上去的人。

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大衛的故事,給我很大啓示,太過謙虛或自信不足,一點好處也沒有。

這個世界資源極其有限,而資源通常只給爬上去的人,不見得給真正有實力的人。有機會往上爬時,臉皮就要厚一點、膽子更要大一點,勇敢,才能抓住機遇的瞬間。

當初,公司釋出主管職缺之際,大衛考慮再三,一來認爲自己資歷尚未完全到位,二來也擔心萬一沒有被錄取面子掛不住,因而作罷。

資歷不相上下,要勇敢爭取機會

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沒想到資歷跟他不相上下的同事珍妮很勇敢地提出了申請。公司內部考覈後決定予以錄取,就這樣同事珍妮從此成了主管珍妮。

大衛驚訝之餘,卻也認爲珍妮鎮不住整個部門的運作,抱着看笑話的心態,靜觀這一切。暗忖,自己將來可能還有機會。沒想到兩年過去了,珍妮存活下來。隨着珍妮換了位子之後,不但腦袋換了,連能力也有所蛻變。

先前兩人實力在伯仲之間,如今珍妮的成長令人刮目相看。

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「怎麼會?」大衛不只一次次這樣問自己。大衛自我要求極高,自認在專業領域的進修從沒有懈怠過,努力的程度絕對不是珍妮可以比擬的,他無法接受兩人如今的落差。

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「還記得我提過的那兩位雙胞胎鄰居姊妹嗎?」看到大衛難以掩蓋的失落,身爲多年好友的我,試圖協助他突破盲點。

「她們從小到大成績一直都很不錯,不過在高中入學考試的時候,小姊姊因爲急性盲腸炎病發,導致應試成績大受影響,只能就讀私立高中,沒能像正常表現的大姊姊,進入第三志願公立高中。」

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我接着繼續說:「兩人上了高中之後,大姊姊就是按照學校老師編排的進度、按部就班唸書。而就讀私立高中的小姊姊,很想趕上應試失常造成的落後,用功的程度遠遠超過大姊姊。」

「結果你猜怎麼了?」大衛搖搖頭。「大學入學考試時,大姊姊很輕鬆就考上頂大,而用功得不得了的小姊姊成績還是落後大姊姊一節,只考上還不錯的私立大學。」

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我這才導入到重點:「這就是環境以及資源的重要性。」

前三志願高中,享有最好的師資以及其他軟硬體資源。在那樣的環境下,自然會得到較好的教育機會。再加上同儕多半也是資質較好、成績首屈一指的學生,彼此之間旗鼓相當,更容易相互激勵並激發火花。

看着大衛有點不明究理。「這不就跟你跟珍妮的狀況很像。」我進一步解釋:「原本你們實力不分軒輊,隨着珍妮職位晉升之後,就算你們還在同一間公司上班,但是所處環境跟資源都不一樣了,這也是你們拉開距離的關鍵。」

晉升部門主管後,環境不同,視野也有所不同

晉升部門主管之後的珍妮,進入了公司的決策圈,得以窺視公司整體營運的深層分析以及洞悉背後的關鍵因素。此外,珍妮開始參與國際性會議,有機會了解其他跨國分公司的營運問題,開闊了視野也更有國際觀。

另外,公司對於一級主管的栽培,當然不是一般員工的待遇可以比擬。除了提供經費讓珍妮自學之外,更有很多針對一級主管的跨國教育訓練規劃。況且,珍妮有更多的部屬幫處理資料分析、行政庶務等手腳工作,自己可以專心致力於策略與戰術的鑽研。

雖然還在同一間公司任職,但環境卻是大不相同了。因爲,接觸的世界不一樣,享有的資源不一樣,形塑了不同的知識與觀點,表現當然也有所不同。

大衛沒有不努力,不過他跟珍妮的競爭從珍妮晉升的那一刻開始,已經是個資源不平等的競爭,就像是一個人以跑步、另一個人以乘車在競速。大衛一直努力的向前跑,不管跑得再快,最快就是腳程的極致。反觀,珍妮的進步,有組織的力量擡轎,看似她沒有奮力奔跑,卻是以車速一直向前。久而久之,兩人就拉開了距離。

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資源有限,有機會一定要把握

其實,若想在職場有一番作爲,自己努力奔跑,當然是基本功。不過自己奔跑畢竟時速有限,如果有機會站在巨人的肩膀上,讓組織的力量擡轎,進步會更加顯著。

所以,有機會往上爬,當然一定要力爭。因爲資源有限,而且通常只給爬上去的人。畢竟得到資源,就等同得到了讓自己大放異彩的能量。

一顆普通的石頭如果有機會碰到匠心巧手,經過適當的雕琢也能磨光發亮,展現出獨特的亮麗與光彩。相反的,就算一塊本質極佳的璞玉,沒能因緣際會經過粉雕玉琢,外表看起來也會無異於一般普通石頭,很難顯露出深藏在其中的光亮。

不論你是頑石還是美玉,請爲自己爭取,搭上資源的列車,更有機會飛奔向前。

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資源有限,而資源通常只給爬上去的人,所以有機會爭就不要客氣。

雖說沒有傘的孩子在雨中奔跑得更快,但如果有車坐爲何還要在雨中奔跑。

《職場百妖志:吃瓜不尷尬,職場小白降妖求升必備30招》 圖/時報出版

本文摘自《職場百妖志:吃瓜不尷尬,職場小白降妖求升必備30招》,2024/03/26時報出版

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婦女正值更年期,其症狀嚴重到造成困擾、影響生活,稱爲更年期症候羣。 圖/健康醫療網

女性終其一身都受到女性賀爾蒙影響,特別是許多更年期婦女,身爲職業婦女,同時兼顧事業與家庭,其身心健康需更加留意。根據2023年11月發表於《衛生保健(Health Care)》期刊的研究指出,透過正確的理解與干預措施,職場與僱主可以幫助更年期的職業婦女與症狀共處,持續在工作上有所發揮。

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新北市土城醫院暨長庚醫院精神科醫師劉嘉逸說明,女性因身負懷孕之重責,體內的雌激素、黃體素等性荷爾蒙會有周期變化。雌激素對女性生理及情緒有很好的保護作用,在雌激素波動下降時,易產生各種身心不適,如月經前、生產後及更年期。

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其中,婦女正值更年期,其症狀嚴重到造成困擾、影響生活,稱爲更年期症候羣,分爲兩大類,第一類是生理症狀,第二類是情緒精神症狀,如緊張、焦慮、心悸、失眠、疲累、記憶減退、注意力不集中、易怒、憂鬱等,生理症狀以雌激素相關賀爾蒙治療療效較佳;情緒精神症狀如失眠、焦慮、憂鬱等,則以精神科治療爲主。

嚴重影響日常生活 應尋求醫療協助

劉嘉逸表示,輕度更年期症狀,以生活作息調適、衣着環境改變、健康休閒運動、認知心理建設等方式即可改善,只有不到10%的更年期婦女因症狀嚴重需搭配藥物治療。他提醒,當症狀嚴重影響到身心狀態、生活與工作功能時,須尋求專業醫療。

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董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,上述研究提到更年期可能成爲女性提早退休的重要因素,平均退休年齡比男性提早了7.4年,改變職場文化是重要的關鍵。可先從幾點着手:

第一、開放對這議題的討論,有討論纔會對原來環境有改善的空間

第二、提升主管階層的認知,不僅作爲先進國家的指標,也會讓員工對這件事的擔心或焦慮降低,更有助於創造正向的工作職場文化

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第三、建構友善的環境,提供風扇、冷飲用水、自然光,甚至免費的生理期用品,如需穿制服的公司,在衣着質料上作些貼心的調整。

第四、制定彈性的工作條件,像每個月某幾天可彈性上下班,讓更年期婦女獲得適當休息,或在家把工作完成,特別當更年期症狀明顯時。

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本文轉載自《健康醫療網》,原文爲:研究:女性更年期不適,恐影響工作表現 專家籲「改變職場4作爲」

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據重慶市紀委監委3月25日消息:重慶市萬州區政協黨組書記、主席蒲承明涉嫌嚴重違紀違法,主動投案,目前正接受重慶市紀委監委紀律審查和監察調查。

蒲承明(資料圖)

據公開簡歷,蒲承明生於1968年5月,長期在重慶市萬州區工作,歷任萬州區計委農業科副科長、綜合科科長,萬州區計委黨組成員、副主任,萬州區計委黨組副書記、副主任等職。

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2007年,蒲承明任萬州江南新區黨工委書記、管委會主任,2011年同時擔任萬州區政府黨組成員。

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2012年,蒲承明任萬州區委常委,區政府副區長、黨組成員,2017年任萬州區委常委,區政府副區長、黨組副書記。

2020年,蒲承明任萬州經開區黨工委副書記、管委會主任。

2023年10月,蒲承明任萬州區政協黨組書記、主席,至此番主動投案。

此外,今年3月1日消息,重慶市萬州區交通局黨委書記、局長談祖偉被查。

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圖/擷自instagram

Netflix一月底開播的《體能之巔》在當時受到歡迎,節目邀請100位身強體壯的參賽者展開激烈的生存競賽,爭奪三億韓圜的獎金。其中比賽項目包括吊單槓、搶球、沙場肉搏戰等等,刺激緊張的賽局讓觀衆看得欲罷不能。最近Netflix即將開播的《海妖的呼喚:火之島生存戰》陸續釋出預告,集結24位體能菁英進行孤島生存對決,堪稱女生版《體能之巔》。

《海妖的呼喚:火之島生存戰》邀請了24位職業涵蓋軍人、運動員、消防員、警官、保鑣、特技演員的女性參賽者,他們將在島上進行爲期7天6夜的爭奪戰。參賽者們依據職業分成6組,在島上展開一系列殘酷的體能競爭,同時也有需要動腦的環節,且優勝隊伍只有一支。

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在最新釋出的預告片中,可以看到選手們在泥地扛重物、挖沙坑、劈柴以及進行貼身肉搏戰,嚴峻的考驗以及逼真的場景讓她們抱着必死的決心說道:「死也要死在這裡!」《海妖的呼喚:火之島生存戰》將在5月30日於Netflix上開播,想看女選手們鬥智鬥勇、展現強健體能的朋友們別錯過囉。

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兔兔如果不喝水,疾病容易找上門喔(圖/小島動物醫院)

上一次經由愛兔協會志工分享兩種飲水器後,接下來有飼主會開始問兔兔該喝多少水?喝水不夠會生病嗎?這次由小島動物醫院的醫生來解答,兔兔的喝水量其實與維持身體機能有很大的關係。

兔兔需要喝水嗎?

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兔兔當然要喝水

💧1公斤兔兔理想的喝水量爲每天100毫升的水;以此類推,1.5公斤爲150毫升

💧水的選擇可以選擇純水,不建議給予調味的水

如何知道兔兔喝水不夠?

兔兔是否充足喝水需要飼主敏銳的觀察力

▫️水瓶的水位不下降或下降緩慢、幾乎沒看到兔兔去喝水,可能表示兔兔喝水不足

▫️兔兔的新鮮尿液顏色較深、兔兔尿液量很少,可能表示喝水不足

▫️兔兔的糞便乾硬,可能表示喝水不足

▫️兔兔頸背側的皮膚在拉起時、回彈緩慢,可能表示喝水不足或嚴重脫水

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▫️兔兔看起來沒精神、活動力不好,可能表示兔兔喝水不足

兔兔喝水不夠會生什麼病?

喝水不足會引起很多疾病

▫️喝水不足會導致脫水、血液變的濃稠、疲勞、沒有精神

因爲水喝得少而造成左側結石的案例(圖/小島動物醫院)

▫️持續脫水進一步會引起腎臟發炎、膀胱發炎、膀胱尿沙、腎臟結石、胃腸蠕動變慢、其他全身性的疾病

經由導尿管治療的膀胱尿沙(圖/小島動物醫院)

內外科治療膀胱疝氣、尿沙以及輸尿管結石(圖/小島動物醫院)

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尿沙比水還重,會給兔兔帶來身體更大的負擔喔(圖/小島動物醫院)

▫️兔兔的尿沙和結石是臨牀上非常常見的疾病;尿沙和結石與很多原因相關,包括食物太過精緻、運動不足、脫水、喝水不足,喝水不足爲其中最重要的原因之一

膀胱尿沙抽出來的樣子(圖/小島動物醫院)

經由手術移除結石(圖/小島動物醫院)

飼主從飲食調整與運動減少尿沙(圖/小島動物醫院)

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怎麼治療兔兔喝水不夠的問題?

治療方式包括

1️⃣提供多樣的飲水方式,讓兔兔有不同的喝水方式、增加喝水的機會

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2️⃣提供溼潤的新鮮食物,如提供美生菜、A菜、大陸妹、青江菜等;水果會造成過多糖分攝取,因此,水果不適合作爲補充水分的主要方式

3️⃣餵食水或草粉,常見草粉品牌包括Emeraid和Oxbow等等

4️⃣在醫師建議下適當地施打點滴

喝水不夠是非常嚴重的問題,如果你的兔兔有喝水不夠的問題,應安排健檢、檢查是否有外觀看不出來的疾病,並與醫師討論最適合的治療方式喔

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(原標題:日內瓦外交學院教授:民主在美國只是政治口號和商品)

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